Este sigur să folosiți canabis pentru anxietate și depresie?

Mulți oameni cu anxietate și depresie se automedicează cu canabis. Un studiu a constatat că 50% dintre consumatorii de canabis medicinal folosesc canabis pentru anxietate, în timp ce 34% îl folosesc pentru depresie.

Dar poate canabisul chiar să ajute cu anxietatea sau depresia? Iată ce trebuie să știți.

Ce este canabisul?

Canabisul se referă la trei tipuri de plante – Cannabis sativa, Cannabis indica și Cannabis ruderalis. Mugurele plantei, cunoscut și sub numele de floare, conține substanțe chimice numite canabinoizi. Acești canabinoizi au grade diferite de psihoactivitate, ceea ce înseamnă că variază în ceea ce privește modul în care afectează semnificativ modul în care te simți și modul în care percepi lucrurile.

Peste 100 de canabinoizi au fost identificați, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă. Cele mai cunoscute și mai studiate sunt canabidiolul (CBD) și tetrahidrocannabinolul (THC).

Cânepa este o versiune a canabisului cu conținut scăzut de THC. Din punct de vedere biologic, sunt aceleași specii de plante, dar din punct de vedere legal, un produs trebuie să conțină 0,3% THC sau mai puțin în greutate uscată pentru a fi considerat cânepă.

CBD vs. THC vs. canabis

CBD este unul dintre numeroșii canabinoizi găsiți în plantele de cânepă și canabis. Nu este intoxicant, ceea ce înseamnă că, deși are proprietăți psihoactive, nu te poate face să te simți în stare de ebrietate sau „în stare de stare”. Canabinoidul intoxicant se numește THC.

Este important să nu combinați canabisul, THC și CBD. În timp ce CBD se găsește în canabis, cele două nu sunt același lucru. CBD este doar o substanță chimică, iar unele efecte în canabis sunt produse de alți canabinoizi.

Canabisul este legal?

Deși cânepa este acum legală la nivel federal, canabisul nu este. Canabisul medicinal este legal doar în câteva state, iar legile exacte diferă de la un stat la altul. Dacă doriți să aflați mai multe despre legile statului dvs. privind produsele de canabis, puteți afla aici.

Cannabis și tulburări de anxietate

Un studiu a constatat că canabisul poate reduce nivelurile auto-raportate de anxietate, depresie și stres, chiar dacă pe termen scurt. Cercetătorii au observat că consumul de canabis nu pare să scadă anxietatea sau depresia pe termen lung. De fapt, ei au ajuns la concluzia că „folosirea canabisului pentru a trata depresia pare să exacerbeze depresia în timp”.

Există relativ puține studii care analizează dacă canabisul poate ajuta cu anxietatea. Cu toate acestea, există unele dovezi din 2018 și 2019 că CBD ar putea ajuta la tratarea anxietății, în special tulburarea de anxietate socială și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).

În plus, există cercetări care sugerează că dozele mici de THC ar putea ajuta la ameliorarea anxietății. Cu toate acestea, acest lucru trebuie studiat în continuare înainte de a ști sigur.

În plus, unele cercetări indică faptul că canabisul poate provoca, de asemenea, anxietate. Nivelurile ridicate de THC sunt asociate cu simptome de anxietate crescute, inclusiv gânduri de curse și o creștere a ritmului cardiac.

Canabis și depresie

Ca și în cazul anxietății, există cercetări limitate despre dacă canabisul poate ajuta la depresie. Majoritatea cercetărilor despre canabis și depresie se concentrează pe CBD.

O revizuire a studiilor din 2014 a concluzionat că CBD, în special, poate ajuta la depresie, deoarece ar putea afecta receptorii 5-HT1A, care sunt un fel de receptor pentru serotonina. Serotonina este adesea numită „molecula fericirii”, deoarece nivelurile scăzute de serotonină sunt asociate cu anxietatea și depresia.

O revizuire din 2019 a sugerat că CBD poate avea un efect antidepresiv, posibil pentru că poate provoca o creștere a factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF). Nivelurile scăzute de BDNF sunt asociate cu depresia.

Dar, în special, despre canabis? După cum am menționat mai sus, unele cercetări indică faptul că utilizarea canabisului pentru depresie pe o perioadă lungă de timp poate chiar agrava starea.

Este sigur să folosiți canabis pentru anxietate și depresie?

Un risc de a folosi canabis în mod regulat este că poți deveni dependent de acesta. Contrar credinței populare, canabisul dă dependență și există posibilitatea ca cineva să dezvolte tulburări legate de consumul de canabis (CUD).

O analiză din 2018 a constatat că cei cu depresie clinică, precum și cei cu tulburare bipolară au mai multe șanse de a dezvolta un CUD. O altă revizuire recentă a constatat că există o corelație puternică între persoanele cu depresie majoră și CUD. De fapt, cei cu CUD au de trei ori mai multe șanse de a avea depresie majoră sau tulburare de anxietate generalizată.

Există și alte riscuri asociate cu canabisul și tulburările de dispoziție. Anumite medicamente antidepresive și anti-anxietate pot interacționa cu canabisul, provocând efecte secundare incomode.

Dacă doriți să vă automedicați cu canabis, cel mai bine este să discutați cu un medic prietenos cu canabisul. Este esențial să dezvăluiți că utilizați canabis psihiatrului, medicului primar și oricărui medic care vă prescrie medicamente.

Ce urmeaza?

În timp ce mulți oameni raportează că canabisul ajută la ameliorarea anxietății și a depresiei, există o lipsă de cercetare pe acest subiect.

Tratamentele susținute de știință pentru anxietate și depresie includ:

terapie prin vorbire (psihoterapie)medicament strategii de autoîngrijire

Atât anxietatea, cât și depresia sunt foarte tratabile. Dacă aveți – sau bănuiți că aveți – o tulburare de anxietate sau o tulburare depresivă, este o idee bună să faceți o programare la un terapeut sau la medicul dumneavoastră primar. Ei vă vor putea ghida în direcția corectă și împreună vă puteți găsi cel mai bun plan de tratament pentru dvs.

Tulburarea spectrului autist se poate prezenta într-o varietate de moduri, fiecare persoană cu autism având propriul set de diferențe și nevoi de sprijin.

Distribuie pe PinterestJohner Images / Getty Images

Autismul este o tulburare de neurodezvoltare. Astăzi, se estimează că 1 din 54 de copii (aproximativ 1,7%) din Statele Unite au autism.

Să aruncăm o privire la semnele de autism, la modul în care este diagnosticat și multe altele.

Ce este autismul?

Tulburarea spectrului autist (ASD) este o tulburare de neurodezvoltare care poate afecta modul în care o persoană interacționează, comunică și se comportă.

Autismul există pe un „spectru” deoarece nevoile senzoriale, sociale și de comunicare ale indivizilor cu autism pot apărea într-un spectru de la mare la scăzut.

În spectrul autismului există o serie de nevoi de sprijin. Unii autisti au nevoie de mai putin sprijin, in timp ce altii au nevoie de mai mult sprijin.

semne si simptome

ASD este considerată o „tulburare de neurodezvoltare”, deoarece modelele de comportament și diferențele în problemele senzoriale și abilitățile de comunicare apar adesea înainte de vârsta de 3 ani. În unele cazuri, aceste comportamente apar încă de la 18 luni.

Nu toți oamenii vor arăta fiecare comportament, dar pentru ca un medic să pună un diagnostic de autism, vor fi prezente o serie de comportamente.

Aceste comportamente sunt caracterizate de grade diferite de diferențe cu abilitățile de comunicare, interacțiunile sociale și alte modele de comportament.

Unele semne și comportamente ale ASD la copii sau adulți pot include:

probleme de relaționare cu ceilalți sau lipsă de interes pentru alți oameni care au mai multă sau mai puțină sensibilitate decât alte persoane la aportul senzorial, cum ar fi lumina, zgomotul, îmbrăcămintea sau temperatura evitând contactul vizual și doresc să fie singuri probleme în a-și exprima nevoile repetarea acțiunilor având mai multă sensibilitate la felul în care lucrurile miros, gust, arata, simt sau sunet nu se uita la obiecte atunci cand o alta persoana le arata probleme de a intelege sentimentele altora sau de a vorbi despre propriile sentimente; o rutină nu arată obiecte pentru a arăta interes (de exemplu, nu arătă spre un avion care zboară deasupra) repetarea sau ecou cuvintelor sau expresiilor spuse acestora sau repetarea cuvintelor sau frazelor în locul limbajului obișnuit pierderea abilităților pe care le aveau cândva (de exemplu, opriți-vă). rostirea cuvintelor pe care le foloseau)diferențe de ton sau prozodie

Aflați mai multe despre simptomele autismului aici.

Cauze

Nu există o singură cauză cunoscută a autismului.

Mai degrabă, cercetătorii au identificat unele caracteristici care pot crește șansele unei persoane de a dezvolta această afecțiune.

Acești factori includ:

având părinți mai în vârstă, având anumite afecțiuni genetice, cum ar fi: sindromul Down sindromul X fragil sindromul Rett având un frate autist

Mai sunt multe de învățat despre cauzele ASD. Cercetătorii încă încearcă să înțeleagă de ce unii oameni dezvoltă ASD, în timp ce alții nu.

Diagnostic

Părinții sunt de obicei primii care observă diferențele de dezvoltare la copilul lor. Dacă observați ceva la copilul dvs., faceți-i evaluarea de către medicul său pediatru sau de un profesionist în autism. Un diagnostic precoce le poate stabili pentru succes.

Câteva semne că copilul dumneavoastră poate beneficia de o evaluare includ:

nu vorbește sau arăta cu degetul până la vârsta 1nu vorbește cuvinte simple până la 16 luni sau expresii din două cuvinte până la vârsta 2contact vizual slab fără zâmbet sau alte expresii captivante, fără răspuns la numele lor, pierderea limbajului sau a abilităților sociale dobândite anterior

Nu există un test medical, cum ar fi un test de sânge, pentru autism. Dar medicii vor analiza comportamentul și dezvoltarea copilului dumneavoastră pentru a pune un diagnostic.

Academia Americană de Pediatrie recomandă ca toți copiii să fie supuși unui screening pentru autism la toate vizitele copiilor în stare de sănătate, în plus față de screening-urile standard specifice autismului la vârsta de 18 și 24 de luni.

La copiii și adolescenții mai mari, profesorii sau părinții pot recunoaște comportamentele autiste. Este totuși o idee bună să obțineți teste suplimentare de la un pediatru sau un medic primar pentru a confirma diagnosticul.

Diagnosticarea autismului la adulți poate fi o provocare, dar nu este imposibil. Medicii vor avea probabil nevoie de istoricul dumneavoastră de dezvoltare pentru a pune un diagnostic. Acest lucru poate implica discuții cu părinții sau membrii familiei și prietenii tăi.

Aflați mai multe despre cum este diagnosticat autismul aici.

management

Serviciile de sprijin sunt oferite frecvent după ce un copil primește un diagnostic de autism. Aceste servicii pot include terapie pentru a ajuta la dezvoltarea limbajului și a altor abilități de comunicare, instrumente de gestionare a comportamentului și abilități sociale.

Nu există o singură modalitate cea mai bună de a gestiona autismul. Amintiți-vă, nu există doi autisti la fel. Serviciile de asistență, dacă se dorește sau sunt necesare, sunt adaptate pentru a răspunde dorințelor și nevoilor individului.

Pentru unii, asistența poate fi centrată pe probleme specifice în:

învățarea limbiiimitațieatențiemotivațieconformitateinițialarea interacțiunii sociale

Profesioniștii din domeniul sănătății autismului pot folosi următoarele terapii pentru a ajuta la gestionarea acestor probleme:

metode comportamentaleterapie de comunicareterapie ocupațională kinetoterapie joc social

Serviciile de asistență pot continua atât timp cât se dorește. Uneori, persoanele cu autism decid să schimbe serviciile de sprijin pe care le primesc sau să oprească cu totul aceste servicii.

Aflați mai multe despre sprijinul pentru autism pentru copii și adulți.

Trăiește cu autism

Mulți autisti nu au nevoie de mult, dacă este cazul, de sprijin.

Unii copii și adulți cu autism au nevoie de sprijin pentru a-și gestiona viața de zi cu zi. Discutați cu medicul pediatru sau cu medicul dumneavoastră pentru a crea structura și îndrumările potrivite pentru dvs.

Aflați mai multe despre viața cu autism aici.

Obține ajutor

Există multe modalități de a începe călătoria evaluării și gestionării ASD, fie pentru tine, copilul tău sau adolescentul tău.

Un loc bun pentru a începe este cu medicul dumneavoastră sau medicul de familie. Vă pot îndruma către un specialist care va putea face o evaluare aprofundată și va putea pune un diagnostic.

Dacă se dorește sau este necesar, un plan de management pentru TSA poate include specialiști și alte resurse. Există, de asemenea, organizații care pot oferi resurse suplimentare, informații și suport.

Unii specialiști posibili includ:

Pediatri de dezvoltare. Dacă credeți că copilul dumneavoastră are TSA, acești medici pot evalua dezvoltarea copilului dumneavoastră, pot pune un diagnostic și sugerează un plan de management. Psihologi sau psihiatri pentru copii. Acești medici vor folosi o varietate de tehnici terapeutice, cum ar fi terapia comportamentală și de joc, pentru a ajuta la dezvoltarea mentală, emoțională și socială a copilului dumneavoastră. Neurolog pentru copii. Unii copii cu autism au și convulsii. Dacă acesta este cazul copilului dumneavoastră, poate fi necesar un neurolog. Ele pot ajuta, de asemenea, la rezolvarea problemelor legate de vorbire și abilități motorii. Fizioterapeut. Acești specialiști în mișcare ajută la dezvoltarea abilităților motorii și a abilităților de mișcare de bază. Ei își construiesc abilități care vor ajuta copilul să învețe să joace jocuri, sport și alte activități fizice. Logoped. Logopedii ajută cu limbajul și comunicarea. Ele vor ajuta la îmbunătățirea vorbirii, a abilităților nonverbale, cum ar fi gesturile și semnele, precum și comunicarea socială. Terapeutul ocupațional. Programele cu un terapeut ocupațional se vor concentra pe dezvoltarea abilităților sociale, fizice, cognitive și motorii. Ei vor lucra la abilități de joacă, abilități de îngrijire personală, cum ar fi îmbrăcarea și mâncarea, și strategiile de învățare.

Următoarele organizații și resurse pentru autism sunt, de asemenea, locuri grozave pentru a găsi sprijin și a intra în legătură cu alte persoane cu autism:

Societatea Autismului din AmericaAutism Self Advocacy NetworkAutism Self Advocacy Network Rețea nonbinară Autism Research Institute Sesame Street și AutismWrong Planet

Pentru mai multe informații despre serviciile suplimentare, faceți clic aici.

Aruncă o privire la toate simptomele, statisticile, termenii și sfaturile.

Distribuie pe PinterestLemn pictat / Stocksy

Cu toții experimentăm apusurile și apusurile soarelui, anotimpurile care se învârt ale stărilor de spirit.

Dar dacă peisajul nu ar urma o schimbare constantă și constantă? Ce se întâmplă dacă lumina caldă a dispărut brusc și anotimpurile s-ar cicla în hiperlapse sau lent? Așa se pot simți mulți cu tulburare bipolară.

Prezentare generală a tulburării bipolare

Persoanele cu tulburare bipolară se confruntă cu stări de spirit, gânduri, comportamente și niveluri de energie în schimbare, care pot afecta viața de zi cu zi și le pot afecta negativ munca și funcționarea socială.

Ia inima: afecțiunea este tratabilă.

La fel de mulți oameni ca întreaga populație din Colorado – aproximativ 5,7 milioane de adulți din SUA – trăiesc cu tulburare bipolară.

Debutul mediu al tulburării bipolare este de aproximativ 25 de ani, dar poate apărea în copilăria timpurie sau mai târziu la vârsta adultă. Femeile au tendința de a dezvolta tulburarea bipolară mai târziu decât bărbații. Deși este aproape uniform, puțin mai mulți bărbați dezvoltă tulburare bipolară decât femeile.

Diferențele de gen în tulburarea bipolară	Masculii	Femele
Cifre mai mari	✓
Debut prospect potencialex precoce	✓
Mai multe schimbări de dispoziție pe baza modelelor sezoniere		✓
Episoade depresive mai frecvente, manie mixtă și ciclism rapid		✓
Mai multe episoade de manie de-a lungul vieții	✓
Bipolar mai răspândit II		✓
Mai mult diagnostic dublu cu alte tulburări medicale sau psihiatrice		✓
Mai mult diagnostic dublu cu o tulburare de consum de substanțe	✓
Mai multe cazuri de diagnosticare întârziată sau tratament intermitent (deseori din cauza sarcinii, alăptării)		✓

Tulburarea bipolară a fost numită anterior depresie maniacală sau tulburare maniaco-depresivă. Aproximativ 83% dintre persoanele cu tulburare bipolară se confruntă cu o afectare semnificativă a activităților zilnice într-un anumit an.

Episoadele de dispoziție vor depinde de tipul de tulburare bipolară care este diagnosticată. Acestea pot include „superioare” (manie), atunci când simți că ești în vârful lumii sau pe margine, sau „scăderi” (depresie), când te simți fără speranță sau plin de disperare, cu sau adesea fără motiv.

Gândurile sau intenția de suicid sunt frecvente în tulburarea bipolară, în special în timpul episoadelor depresive.

Tulburarea bipolară poate fi gestionată cu medicamente și psihoterapie. Când găsiți planul de tratament potrivit, dumneavoastră sau persoana iubită puteți duce o viață împlinită și productivă.